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(檢舉)

標題: 转载：遵守生物钟规律 [打印本頁]

作者: siervodediosar 時間: 2012-8-14 12:18 標題: 转载：遵守生物钟规律

遵守生物钟规律

想睡好觉，必须养成遵守生物钟规律，养成睡眠的良好习惯；早睡早起、神清气爽。

睡眠时最好在黑暗中或昏暗灯光下要通风，空气好，“晚上开窗，一夜都香” 睡前洗脚，胜吃补药夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头白天多动，夜里少梦

神の仆人之家站长：Rosa

作者: 思恩 時間: 2012-8-14 22:25

是的，现在多数都成晚睡，晚起，白天不动，夜里多梦，有人巴不得一年四季都露脐。

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